허벅지 근육이 중요한 이유허벅지 근육(대퇴근)은 우리 몸에서 가장 크고 강한 근육 중 하나로, 일상생활뿐만 아니라 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.1. 보행과 이동 능력 유지 🚶♂️허벅지 근육은 걷기, 뛰기, 앉았다 일어서기, 계단 오르기 등의 움직임을 담당합니다. 이 근육이 약해지면 이동 능력이 저하되어 활동량이 감소하고, 전반적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.✅ 허벅지 근육이 튼튼하면?오래 걸어도 쉽게 피로하지 않음계단을 오를 때 힘이 덜 듦무릎을 들어 올리는 힘이 강해짐2. 균형 유지 및 낙상 예방 ⚖️허벅지 근육은 몸의 균형을 잡는 역할을 합니다. 근육이 약하면 몸이 흔들리거나 균형을 잃기 쉬워 넘어질 위험이 커집니다.✅ 허벅지 근육이 튼튼하면?갑작스러운 움직임에도 몸이 흔들리지 않음..